
Corso di Karate per Giovani e Adulti
Dettagli sul corso:
Questo corso è dedicato tutti a coloro che sono alle prime armi con questa disciplina, principianti o con poca esperienza.
La lezione si apre con il saluto, seguito dal Tai So, letteralmente tradotto come temprare il corpo: esercizi di stretching, di rafforzamento e potenziamento dinamici, che con una giusta respirazione preparano i muscoli e la mente alla pratica. Si passa poi in modo progressivo alle tecniche marziali specifiche di base, per sviluppare e perfezionare le proprie capacità motorie, per poi poterle applicare con uno o più partner. Si studia e ci si allena anche per migliorare le proprie abilità dal punto di vista tattico: le schivate, l’equilibrio, gli spostamenti, la distanza, la scelta del tempo ed altre abilità utili al progredire. Tutti gli esercizi oltre alla salute promuovono l'autodifesa, la fiducia in sé stessi e nel proprio partner d'allenamento.
Il programma di studio prevede, raggiunto un certo livello, anche lo studio delle armi: il Kobudo. La lezione si chiude col rituale saluto.
Orari:
lunedì | giovedì |
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dalle 19:00 alle 20:00 | dalle 19:00 alle 20:00 |
dalle 21:00 alle 22:00 | dalle 21:00 alle 22:00 |
Istruttore
Marina Santini
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Marina è una istruttrice esperta ed appassionata e da molti anni studia le discipline orientali da professionista.
Per il Kung Fu Chuan, Shaolin e Tai Chi, ha conseguito la qualifica di Istruttrice di Base nel 2012, quella di Istruttrice Avanzata nel 2015 e nel 2018 di Istruttrice Esperta.
Per il Karate Shotokan ha conseguito la qualifica di Istruttrice di Base nel 2016 e nel 2018 quella di Istruttrice Esperta.
Per lo Yoga ha conseguito la qualifica di insegnante di yoga nel 2019 presso Hamsa libera Scuola di Hatha Yoga.
Supervisore
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