Corso di Karate per Giovani e Adulti

Questo corso è dedicato tutti a coloro che sono alle prime armi con questa disciplina, principianti o con poca esperienza.

La lezione si apre con il saluto,  seguito dal Tai So, letteralmente tradotto come temprare il corpo: esercizi di stretching, di rafforzamento e potenziamento dinamici, che con una giusta respirazione preparano i muscoli e la mente alla pratica. Si passa poi in modo progressivo alle tecniche marziali specifiche di base, per sviluppare e perfezionare le proprie capacità motorie, per poi poterle applicare con uno o più partner. Si studia e ci si allena anche per migliorare le proprie abilità dal punto di vista tattico: le schivate, l’equilibrio, gli spostamenti, la distanza, la scelta del tempo ed altre abilità utili al progredire. Tutti gli esercizi oltre alla salute promuovono l'autodifesa, la fiducia in sé stessi e nel proprio partner d'allenamento.

Il programma di studio prevede, raggiunto un certo livello, anche lo studio delle armi: il Kobudo. La lezione si chiude col rituale saluto.